Psychothérapie au Havre
Qu'est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie, ou plutôt, les différentes approches thérapeutiques regroupent un ensemble de techniques psychologiques et d'outils, contribuant à développer une meilleure connaissance et compréhension de soi, à poser un regard différent sur son histoire.
Ces outils et techniques favorisent la libération émotionnelle ainsi que la conscientisation
des conflits psychiques inconscients.
Elle donne du sens à la souffrance, et aux divers troubles associés.
Pour qui, pour quoi ?
L'accompagnement en psychothérapie s'adresse à toute personne désireuse de mieux se connaître et se comprendre, souhaitant retrouver un mieux-être psychologique, émotionnel et physique.
Trouver du sens à sa souffrance, être écoutée et accompagnée dans ce processus thérapeutique.
Comment se passe une séance ?
La séance dure 45 mn pour le suivi - 60 mn pour la première consultation
Assis en face à face, dans un espace lumineux, calme et agréable, favorisant la détente, la libération de la parole et des émotions. Le ou la consultant.e exprime l'objet de sa demande d'aide, ses besoins,
les difficultés actuelles, les difficultés et traumatismes passés.
La personne se sent en sécurité, accompagnée, reconnue dans sa souffrance.
L'accompagnement est holistique.
Basé sur l'Écoute active de la parole, des émotions et du langage corporel.
Les bénéfices
Un Mieux-être global et durable, une amélioration progressive de la qualité de vie.
Au fil des séances, la confiance et l'estime de soi se restaurent progressivement.
Le ou la consultant.e acquiert de l'autonomie. La vie quotidienne devient plus satisfaisante.
Les relations sociales et affectives se trouvent plus apaisées.
L'accompagnement en psychothérapie va permettre :
- de découvrir ses ressources intérieures et devenir acteur de sa vie.
- de développer et de s'approprier des outils concrets à mettre en pratique dans sa vie quotidienne,
- de mieux gérer ses états émotionnels,
- de faire face aux situations et événements qui se présentent,
- d'accéder à une meilleure connaissance et compréhension de soi-même, de son histoire et de ses conflits psychiques.
Un état de paix intérieure s'instaure durablement.
Le ou la consultant.e acquiert de l'autonomie, trouve du sens à sa vie et retrouve la joie de vivre.
Mon approche
Dans une approche humaniste et holistique, j'accompagne en thérapie analytique et psychosynthèse, prenant en considération la globalité de l'être. A l'écoute du corps, des émotions et de l'esprit.
Pour accompagner ce travail et favoriser la prise de conscience, des exercices psychocorporels sont proposés, facilitant la libération émotionnelle. La méditation, la relaxation et les exercices de visualisation, l'expression par le dessin favorisent la reconnection à soi, à ses ressentis physiques et émotionnels et permettent de contacter l'enfant intérieur.
Le travail en psychothérapie demande d'y consacrer du temps, nécessite l'investissement de la personne et du thérapeute.
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