Psychothérapie au Havre
Qu'est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie est un processus utilisant différentes approches thérapeutiques regroupant un ensemble de techniques et d'outils, contribuant à développer une meilleure connaissance et compréhension de soi, à poser un regard différent sur son histoire.
Cet accompagnement favorise la libération émotionnelle, la conscientisation des conflits psychiques inconscients. Elle donne du sens à la souffrance, et aux divers troubles associés.
Pour qui, pour quoi ?
La psychothérapie vise à prendre conscience progressivement de ses difficultés. Quelles soient passagères ou installées depuis plusieurs années. L'accompagnement s'adresse à toute personne en demande d'aide et désireuse de mieux se connaître et se comprendre.
La psychothérapie est un processus thérapeutique visant à améliorer la qualité de vie, la relation à soi-même et aux autres. Elle donne des outils concrets pour faire face à sa souffrance.
Elle permet de retrouver un mieux-être psychologique, émotionnel et physique.
Comment se passe une séance ?
La séance dure 50 mn pour le suivi et 60 mn lors du 1er entretien
Assis en face à face, le ou la consultant.e exprime l'objet de sa demande d'aide,
les difficultés actuelles et traumatismes passés.
La personne se sent en sécurité, accompagnée, reconnue dans sa souffrance.
L'accompagnement est holistique.
Basé sur l'Écoute active de la parole, des émotions et du langage corporel.
Les bénéfices
Un Mieux-être global et durable, une amélioration progressive de la qualité de vie.
Au fil des séances, la confiance et l'estime de soi se restaurent progressivement.
Le ou la consultant.e acquiert de l'autonomie. La vie quotidienne devient plus satisfaisante.
Les relations sociales et affectives se trouvent plus apaisées.
L'accompagnement en psychothérapie va permettre :
- de découvrir ses ressources intérieures et devenir acteur de sa vie.
- de développer et de s'approprier des outils concrets à mettre en pratique dans sa vie quotidienne,
- de mieux gérer ses états émotionnels,
- de faire face aux situations et événements qui se présentent,
- d'accéder à une meilleure connaissance et compréhension de soi-même, de son histoire et de ses conflits psychiques.
Un état de paix intérieure s'instaure durablement.
Le ou la consultant.e retrouve du sens à sa vie et la joie de vivre.
Mon approche
Dans une approche humaniste et holistique, j'accompagne en thérapie analytique et psychosynthèse, prenant en considération la globalité de l'être. A l'écoute du corps, des émotions et de l'esprit.
Pour accompagner ce travail et favoriser la prise de conscience, des exercices psychocorporels sont proposés, facilitant la libération émotionnelle. La méditation, la relaxation et les exercices de visualisation, l'expression par le dessin favorisent la reconnection à soi, à ses ressentis physiques et émotionnels et permettent de contacter l'enfant intérieur.
Le travail en psychothérapie demande d'y consacrer du temps, nécessite l'investissement de la personne et du thérapeute.
